аКАДЕМИЯ ЛЬДА
РАСПИСАНИЕ
Учебно - тренировочная группа ( УТГ 2 )
На выбор 2 дня : ПН / СР; СР/ПТ; ПН/ПТ.
На выбор 2 дня : ПН / СР; СР/ПТ; ПН/ПТ.
Тренер: Коновалов И.М. и Щуренко И.С.
ПОНЕДЕЛЬНИК
17:15 - 18:15 | Ледовая тренировка
18:30 - 19:30 | Броски
18:30 - 19:30 | Броски
СРЕДА
17:15 - 18:15 | Ледовая тренировка
18:30 - 19:30 | Броски
18:30 - 19:30 | Броски
ПЯТНИЦА
17:15 - 18:15 | Ледовая тренировка
18:30 - 19:30 | ОФП
18:30 - 19:30 | ОФП
2
ОФП - общая физическая подготовка
Это комплексы упражнений на силу, скорость и другие качества,
необходимые спортсменам всех видов спорта. Сюда включены укрепление мышц рук, ног, пресса, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие выносливости.
Это комплексы упражнений на силу, скорость и другие качества,
необходимые спортсменам всех видов спорта. Сюда включены укрепление мышц рук, ног, пресса, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие выносливости.
3
Броски
Броски по воротам – это квинтэссенция атаки в хоккее. В хоккее существует два основных приема бросков шайбы – кистевые броски и щелчки.
Броски по воротам – это квинтэссенция атаки в хоккее. В хоккее существует два основных приема бросков шайбы – кистевые броски и щелчки.
4
Ледовая тренировка
Ледовое занятие состоит из разминки, тренировки прыжков или оттачивания других элементов программы.
Ледовое занятие состоит из разминки, тренировки прыжков или оттачивания других элементов программы.
